Adriana Esteva, autora de En la comida como en la vida, te quiere invitar a hacer un ejercicio de 21 días. Cada uno de ellos habrá un pequeño reto para hacer cambios en tu forma de pensar, comer y actuar. ¡Empezamos!
Reto #1
La forma en que nos relacionamos con la comida suele ser un reflejo de la manera en que nos relacionamos con el mundo, con los demás y con nosotros mismos.
Escribe un relato y cuéntanos:
¿Cómo ha sido tu historia con la comida? ¿cuál es tu forma de comer? No hagas juicios, sólo describe estos procesos. Al terminar, lee lo que escribiste y anota qué dice de ti.
Guarda el texto que escribiste sobre este reto y sigue con los demás días. Recuerda que al finalizar los 21, debes mandar un correo electrónico a [email protected] escribiendo tu experiencia completa en una cuartilla.
Comparte con nosotros cómo te fue en este primer reto, en Twitter utilizando el hashtag #ComidayVida e inclúyenos en tus publicaciones @Planetalibrosmx, o comparte en nuestra página de Facebook, Planeta de libros México.
Quienes completen los 21 retos y envíen su texto podrán participar por una beca completa para el diplomado “Comiéndome mis emociones”, que imparte Adriana Esteva.
Consulta las bases de la dinámica dando click aquí, y no te pierdas En la comida como en la vida, un libro en donde encontrarás muchas herramientas para enriquecer esta experiencia.
Entiende el lenguaje de tu hambre y recupera el manejo de tus sentimientos.
Yo quiero aceptar el reto