¡Festejamos la lectura en Monterrey!
La Feria Internacional del Libro de Monterrey se lleva a cabo del 10 al 18 de octubre. En esta ocasión celebrarán a la cultura japonesa con exposiciones, conferencias, espectáculos, presentaciones, charlas, actividades infantiles y talleres.
Te dejamos las presentaciones que Grupo Planeta y todos sus sellos han preparado para los lectores:
Consulta el programa completo dando click aquí.
Adriana Esteva, autora de En la comida como en la vida, te quiere invitar a hacer un ejercicio de 21 días. Cada uno de ellos habrá un pequeño reto para hacer cambios en tu forma de pensar, comer y actuar. ¡Día 19!
Reto #19
Dicen que como hacemos una cosa hacemos las demás. Hemos movido muchas cosas en estos días y es hora de comenzar a ordenarlas. Y para ayudar a que esto suceda en otros niveles más profundos, vamos a llevar a cabo acciones concretas en algo palpable.
¡A ordenar el clóset!
Saca todo lo que no pertenezca a tu tamaño, gusto y necesidades actuales. Ordena lo que quede.
Ahora que todo lo que hay en tu clóset corresponde a tu hoy, aquí y ahora, experimenta una combinación de ropa diferente y mándanos foto de tu súper look con el hashtag #ComidayVida copiando a @adriesteva
Escribe cómo te sentiste con esta experiencia, guarda el texto y sigue con los demás días. Recuerda que al finalizar los 21, debes mandar un correo electrónico a [email protected] escribiendo tu experiencia completa en una cuartilla.
Comparte con nosotros cómo te fue en este primer reto, en Twitter utilizando el hashtag #ComidayVida e inclúyenos en tus publicaciones @Planetalibrosmx, o comparte en nuestra página de Facebook, Planeta de libros México.
Quienes completen los 21 retos y envíen su texto podrán participar por una beca completa para el diplomado “Comiéndome mis emociones”, que imparte Adriana Esteva.
Consulta las bases de la dinámica dando click aquí, y no te pierdas En la comida como en la vida, un libro en donde encontrarás muchas herramientas para enriquecer esta experiencia.
Entiende el lenguaje de tu hambre y recupera el manejo de tus sentimientos.
Adriana Esteva, autora de En la comida como en la vida, te quiere invitar a hacer un ejercicio de 21 días. Cada uno de ellos habrá un pequeño reto para hacer cambios en tu forma de pensar, comer y actuar. ¡Día 18!
Reto # 18:
Hoy es día de ponerle atención a tu cuerpo.
Cada hora (si es necesario programa una alarma) haz una pausa y revisa si tienes frío, si estas en una postura incómoda, si te duele algo, si estás cansada, tienes hambre, sed, etcétera, y haz lo necesario para atender eso que tu cuerpo necesita.
Escribe cómo te sentiste con esta experiencia, guarda el texto y sigue con los demás días. Recuerda que al finalizar los 21, debes mandar un correo electrónico a [email protected] escribiendo tu experiencia completa en una cuartilla.
Comparte con nosotros cómo te fue en este primer reto, en Twitter utilizando el hashtag #ComidayVida e inclúyenos en tus publicaciones @Planetalibrosmx, o comparte en nuestra página de Facebook, Planeta de libros México.
Quienes completen los 21 retos y envíen su texto podrán participar por una beca completa para el diplomado “Comiéndome mis emociones”, que imparte Adriana Esteva.
Consulta las bases de la dinámica dando click aquí, y no te pierdas En la comida como en la vida, un libro en donde encontrarás muchas herramientas para enriquecer esta experiencia.
Entiende el lenguaje de tu hambre y recupera el manejo de tus sentimientos.
Adriana Esteva, autora de En la comida como en la vida, te quiere invitar a hacer un ejercicio de 21 días. Cada uno de ellos habrá un pequeño reto para hacer cambios en tu forma de pensar, comer y actuar. ¡Ya casi, día 17!
Reto # 17: (acumulativo)
Antes de comer cualquier cosa pregúntate: ¿Es realmente lo que quiero y me gusta en este momento? ¿Se lo daría al amor de mi vida? ¿Merece entrar a mi cuerpo?
Si contestas que sí, entonces date el tiempo para comerlo con atención: disfruta, saborea, huele; come sentado y crea el ambiente adecuado (agradable y sin distracciones).
Escribe cómo te sentiste con esta experiencia, guarda el texto y sigue con los demás días. Recuerda que al finalizar los 21, debes mandar un correo electrónico a [email protected] escribiendo tu experiencia completa en una cuartilla.
Comparte con nosotros cómo te fue en este primer reto, en Twitter utilizando el hashtag #ComidayVida e inclúyenos en tus publicaciones @Planetalibrosmx, o comparte en nuestra página de Facebook, Planeta de libros México.
Quienes completen los 21 retos y envíen su texto podrán participar por una beca completa para el diplomado “Comiéndome mis emociones”, que imparte Adriana Esteva.
Consulta las bases de la dinámica dando click aquí, y no te pierdas En la comida como en la vida, un libro en donde encontrarás muchas herramientas para enriquecer esta experiencia.
Entiende el lenguaje de tu hambre y recupera el manejo de tus sentimientos.
Adriana Esteva, autora de En la comida como en la vida, te quiere invitar a hacer un ejercicio de 21 días. Cada uno de ellos habrá un pequeño reto para hacer cambios en tu forma de pensar, comer y actuar. ¡Día 16!
Reto #16
Date el tiempo para poner la mesa bonita y crear el ambiente que acompañará el momento de comer. Tómale una foto y súbela a twitter con el hashtag #ComidayVida copia @adriesteva.
Escribe cómo te sentiste con esta experiencia, guarda el texto y sigue con los demás días. Recuerda que al finalizar los 21, debes mandar un correo electrónico a [email protected] escribiendo tu experiencia completa en una cuartilla.
Comparte con nosotros cómo te fue en este primer reto, en Twitter utilizando el hashtag #ComidayVida e inclúyenos en tus publicaciones @Planetalibrosmx, o comparte en nuestra página de Facebook, Planeta de libros México.
Quienes completen los 21 retos y envíen su texto podrán participar por una beca completa para el diplomado “Comiéndome mis emociones”, que imparte Adriana Esteva.
Consulta las bases de la dinámica dando click aquí, y no te pierdas En la comida como en la vida, un libro en donde encontrarás muchas herramientas para enriquecer esta experiencia.
Entiende el lenguaje de tu hambre y recupera el manejo de tus sentimientos.
¡Vamos por el día quince! Adriana Esteva, autora de En la comida como en la vida, te quiere invitar a hacer un ejercicio de 21 días. Cada uno de ellos habrá un pequeño reto para hacer cambios en tu forma de pensar, comer y actuar.
Reto # 15 (acumulativo)
¿Qué le darías al amor de tu vida?
Demuéstrate hoy con una o varias acciones que mereces darte lo que de verdad deseas. Decídete a hacer eso que tienes ganas. ¡Hoy nada ni nadie es más importante que TÚ! No te des gratificaciones inmediatas sino satisfacciones plenas.
Revisa tu lista de logros, repite tus frases positivas y con todo amor y decisión colócate hoy en el lugar en el que quieres estar.
Escribe cómo te sentiste con esta experiencia, guarda el texto y sigue con los demás días. Recuerda que al finalizar los 21, debes mandar un correo electrónico a [email protected] escribiendo tu experiencia completa en una cuartilla.
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Quienes completen los 21 retos y envíen su texto podrán participar por una beca completa para el diplomado “Comiéndome mis emociones”, que imparte Adriana Esteva.
Consulta las bases de la dinámica dando click aquí, y no te pierdas En la comida como en la vida, un libro en donde encontrarás muchas herramientas para enriquecer esta experiencia.
Entiende el lenguaje de tu hambre y recupera el manejo de tus sentimientos.
Adriana Esteva, autora de En la comida como en la vida, te quiere invitar a hacer un ejercicio de 21 días. Cada uno de ellos habrá un pequeño reto para hacer cambios en tu forma de pensar, comer y actuar.
Reto #14
Cuando encontramos que nuestros deseos son genuinos, la energía que surge para conseguirlos es mucho más poderosa.
Concédete hoy un deseo o acércate con acciones a él.
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Quienes completen los 21 retos y envíen su texto podrán participar por una beca completa para el diplomado “Comiéndome mis emociones”, que imparte Adriana Esteva.
Consulta las bases de la dinámica dando click aquí, y no te pierdas En la comida como en la vida, un libro en donde encontrarás muchas herramientas para enriquecer esta experiencia.
Entiende el lenguaje de tu hambre y recupera el manejo de tus sentimientos.
Adriana Esteva, autora de En la comida como en la vida, te quiere invitar a hacer un ejercicio de 21 días. Cada uno de ellos habrá un pequeño reto para hacer cambios en tu forma de pensar, comer y actuar.
Reto # 12:
Ahora que tienes una visión más amplia de ti, te voy a pedir que, aún cuando quieras pelearte y deshacerte de los aspectos negativos, los puedas ver como lo que son: ¡Enormes oportunidades de transformación!
Es ahí, en eso que nos cuesta trabajo aceptar, en dónde habita material precioso para potencializar lo que somos, en conjunto con lo que tenemos ya identificado como fortalezas, dones o cualidades. Es decir, si reconozco que soy egoísta pero también reconozco que soy disciplinado, será justamente esa disciplina la herramienta para cada día trabajar en acciones que me ayuden a ser más empático y solidario.
A raíz de lo que identificaste, escríbete una carta en la que aceptas y abrazas todo eso que haces y que te hace ser quien eres. Recuerda que detrás de cada sombra hay una fuente de luz de igual magnitud.
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Entiende el lenguaje de tu hambre y recupera el manejo de tus sentimientos.
Adriana Esteva, autora de En la comida como en la vida, te quiere invitar a hacer un ejercicio de 21 días. Cada uno de ellos habrá un pequeño reto para hacer cambios en tu forma de pensar, comer y actuar. ¡Ya casi a la mitad del reto!
Reto # 10
La maravilla de la vida es que somos un conjunto de luces y sombras que crean los paisajes más hermosos.
Haz ahora una lista de todas las cosas positivas que tienes, tanto física, como material, intelectual y espiritualmente.
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Quienes completen los 21 retos y envíen su texto podrán participar por una beca completa para el diplomado “Comiéndome mis emociones”, que imparte Adriana Esteva.
Consulta las bases de la dinámica dando click aquí, y no te pierdas En la comida como en la vida, un libro en donde encontrarás muchas herramientas para enriquecer esta experiencia.
Entiende el lenguaje de tu hambre y recupera el manejo de tus sentimientos.
Adriana Esteva, autora de En la comida como en la vida, te quiere invitar a hacer un ejercicio de 21 días. Cada uno de ellos habrá un pequeño reto para hacer cambios en tu forma de pensar, comer y actuar. ¡Buen día!
Reto # 9
Haz una revisión de cómo te sientes. ¿Que se ha movido? ¿Quieres salir corriendo?
Mírate de cuerpo completo en el espejo durante dos minutos y deja que salgan todas tus voces negativas, críticas, crueles y voraces. Anótalas y date cuenta cómo te hace sentir escucharte decir todo eso. ¿Puedes reconocer si alguien te dijo alguna vez eso que hoy te dices tú?
Escribe cómo te sentiste con esta experiencia, guarda el texto y sigue con los demás días. Recuerda que al finalizar los 21, debes mandar un correo electrónico a[email protected] escribiendo tu experiencia completa en una cuartilla.
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Quienes completen los 21 retos y envíen su texto podrán participar por una beca completa para el diplomado “Comiéndome mis emociones”, que imparte Adriana Esteva.
Consulta las bases de la dinámica dando click aquí, y no te pierdas En la comida como en la vida, un libro en donde encontrarás muchas herramientas para enriquecer esta experiencia.
Entiende el lenguaje de tu hambre y recupera el manejo de tus sentimientos.