Adriana Esteva, autora de En la comida como en la vida, te quiere invitar a hacer un ejercicio de 21 días. Cada uno de ellos habrá un pequeño reto para hacer cambios en tu forma de pensar, comer y actuar. ¡Vamos bien!
Reto # 11
El reto de hoy es bastante confrontador. Requiere que le preguntes a dos personas, una muy cercana (pareja, mejor amigo, hermano, papás, etcétera), y a una no tan apegada a ti (compañero de trabajo o de gimnasio o clase, empleado de la tienda a la que vas muy seguido, prima lejana, etcétera), ¿qué opinan de ti? Pregunta lo positivo y lo negativo. Anótalo y revisa que provoca en ti eso que te dicen.
Escribe cómo te sentiste con esta experiencia, guarda el texto y sigue con los demás días. Recuerda que al finalizar los 21, debes mandar un correo electrónico a[email protected] escribiendo tu experiencia completa en una cuartilla.
Comparte con nosotros cómo te fue en este primer reto, en Twitter utilizando el hashtag #ComidayVida e inclúyenos en tus publicaciones @Planetalibrosmx, o comparte en nuestra página de Facebook, Planeta de libros México.
Quienes completen los 21 retos y envíen su texto podrán participar por una beca completa para el diplomado “Comiéndome mis emociones”, que imparte Adriana Esteva.
Consulta las bases de la dinámica dando click aquí, y no te pierdas En la comida como en la vida, un libro en donde encontrarás muchas herramientas para enriquecer esta experiencia.
Entiende el lenguaje de tu hambre y recupera el manejo de tus sentimientos.