Padres tóxicos: Legado disfuncional de una infancia

El arte de ser un padre funcional empieza mostrando los propios sentimientos de manera abierta, sana y honesta.

Un padre sano no desquita su enojo o su frustración con sus hijos y deja claro que el amor no está condicionado a ningún estado de ánimo ni a ninguna conducta. El amor es incondicional aunque existan errores de los hijos y los estados de ánimo fluctúen en la familia.

Ahora bien, los que no tuvimos la fortuna de crecer en una familia funcional tenemos un doble trabajo para fortalecer la autoestima y sentirnos capaces de ser amados y respetados. Los que pertenecimos a una familia disfuncional -donde alguno o ambos de los padres es tóxico- tenemos mayor probabilidades de tener conductas autodestructivas y de hacernos daño o lastimar a quienes amamos, ya que aprendimos que merecíamos ser constantemente castigados y rechazados. Aprendimos que el amor dependía de nuestro comportamiento y, en muchos casos, no tuvimos claro lo que se esperaba de nosotros. Aprendimos que amar era lastimar y sufrir, ignorar y rescatar, controlar y abusar. Por eso también tenemos mayor probabilidad de establecer dinámicas disfuncionales de relación interpersonal.

Aunque seamos responsables de nuestra vida en la edad adulta, la verdad es que de nuestra familia de origen dependerá nuestra capacidad para mantener relaciones sanas cuando crezcamos. En nuestra familia de origen aprendimos a relacionarnos, a enojarnos, a manipular, a manejar el conflicto, a defendernos; a generar un concepto de unión, lealtad y cohesión; a perdonar, a guardar resentimientos, a ser agresivos pasivos, a ser amorosos…

Si quieres saber más sobre este tema, lee Padres Tóxicos, de Joseluis Canales.

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Padres Tóxicos, de Joseluis Canales, estará disponible en librerías y tiendas en línea bajo el sello Paidós, a partir de agosto.

4 libros para los amantes de los perros

El 27 de julio es el Día Internacional del Perro, para algunos también se trata del  Día Internacional del perro callejero. Si eres amante de los perros, sabes que cualquier momento es bueno para celebrarlos.

Si quieres entrenar a tu mascota, conocerlo mejor y, de paso, enseñarle uno que otro truco, estos cuatro libros te pueden ayudar a hacerlo.

1. Chaser, el perro más listo del mundo 

CHASERDe John Pilley

Chaser tiene talento para las palabras. Ha memorizado los nombres de más de mil juguetes y puede encontrarlos cuando se le pide. Ella y su entrenador, el psicólogo John W. Pilley, han conmocionado a la comunidad científica al demostrar su asombrosa habilidad para comprender oraciones complejas y aprender nuevos comportamientos por imitación. Su método nos revela el impacto positivo de incorporar el aprendizaje al juego y puede ser adaptado por cualquier amante de los canes. Pero más allá de técnicas de entrenamiento, la historia de Chaser es el testimonio de los fuertes lazos que existen entre humanos y perros; de que, muy probablemente, conciben el mundo como nosotros y que en esta relación hayun hermanamiento de una dimensión conmovedora.

2.  Mi perro Terry

PORTADA-LIBRO-SPB0136831-MAXDe Armando Fuentes Aguirre «Cantón»

Armando Fuentes Aguirre, Cantón, vuelve a sorprendernos con un texto divertido y profundo al mismo tiempo, y que en muchos ojos pondrá lágrimas de emoción: Mi perro Terry, el conmovedor relato de la vida de un hombre con su perro. Todo aquel que tenga o haya tenido uno sentirá que habla de él y de su amigo, porque el retrato que aquí se hace de este vínculo es universal. Una obra enaltecedora para quienes comparten su vida con un perro, amable compañero, amigo eternamente fiel… Cuando Dios quiso que el amor viviera entre los hombres, le dio cuatro patas y un ladrido gozoso, y le puso una cola que menear.

3. Milagros caninos

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De Patricia Ruiz

Milagros caninos es un magnífico libro para los amantes de los perros y para quienes desean acercarse a los animales y entender por qué existe ese lazo emocional tan fuerte entre la mascota y su amo. Incluye entrañables testimonios de personalidades como: Eugenio Derbez, Horacio Franco, Jesse & Joy, Juan Manuel Márquez, Mariano Osorio, Adal Ramones, Consuelo Duval, Xavier Velasco, Montserrat Oliver, Alex Lora, Gerardo Torrado, Esteban Moctezuma Barragán y José Hernández. Nos comparten fotos, anécdotas de su vida, hablan de la responsabilidad y lo que representa un perro en su familia y del profundo sentimiento de amor y amistad que estos animales prodigan a sus dueños.

Paty Ruiz, la autora, nos cuenta de Milagros caninos, el «Primer Santuario para perros en América Latina», donde rescata animales que sufren maltrato y abandono; presenta historias conmovedoras de perritos que han sobrevivido a situaciones de calle, como Pay de limón, Algodón o Gruyère, entre otros. Ofrece una amplia sección con consejos sobre cuidados especiales, medicina, cómo atravesar el duelo ante la muerte y tips de alimentación adecuada para hacer de los perros criaturas felices.

4. Entiende a tu perro para dummies

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De Stanley Coren y Sarah Hodgson

Descubre cómo piensa tu perro y mejora la comunicación con él. Qué hace que Perla obedezca? ¿Qué desespera a Bosco? ¿Cómo demuestra Sultán que está contento? Con este libro podrás entender mejor cómo es tu perro, identificarás qué lo motiva y sabrás cómo interpreta él tus mensajes. Si sigues los consejos de esta guía podrás educarlo con facilidad y llegarás a tener la simpática mascota que siempre habías anhelado.Prepárate para realizar un viaje por la mente de tu perro.

7 libros para leer en la playa

Estamos a mediados de las vacaciones de verano y todavía es buen tiempo para ir a la playa. Por supuesto, en nuestro equipaje no puede faltar uno o varios libros, dependiendo del tiempo que estaremos fuera de casa.

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Acá te dejamos una selección de 7 libros que podrías llevar a tus vacaciones en la playa.

1. Nada, de Janne Teller.

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SINOPSIS: El primer día de clase Pierre Anthon abandona el aula y decide no volver nunca más a la escuela. Ha descubierto que nada importa y a partir de este momento se dispone a vivir de manera consecuente con este hallazgo. Se sube a un ciruelo y desde allí declama a gritos las razones por las que nada importa. Sus compañeros, desmoralizados por sus proclamas, deciden convencerlo y autoconvencerse de que se equivoca y para conseguirlo deciden reunir objetos que simbolicen todo aquello que da valor a la existencia humana y así crear un montón de significado. Poco a poco este proyecto se va convirtiendo en un juego peligroso que les va pervirtiendo moralmente y que les lleva a arriesgar parte de sí mismos y de todo aquello da sentido a sus vidas presentes y futuras.

2. Aniquilación, de Jeff Vandermeer.

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SINOPSIS: El Área X es un lugar remoto declarado zona de catástrofe medioambiental. Ha sido invadida por la naturaleza salvaje y el acceso está prohibido. La agencia estatal Southern Reach ha enviado diversas expediciones, pero casi siempre han sido un fracaso: los miembros de una se suicidaron en masa, otros enloquecieron y acabaron matándose entre sí, y los integrantes de la última regresaron convertidos en la sombra de lo que un día fueron. La expedición número doce está compuesta por cuatro mujeres: una antropóloga, una topógrafa, una psicóloga y la narradora, una bióloga. Su misión es cartografiar el terreno y anotar todas sus observaciones, tanto del entorno como de sus compañeras. Pronto descubren una gran anomalía geográfica y formas de vida más allá de todo entendimiento.

3. Sputnik mi amor, de Haruki Murakami.

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SINOPSIS: Del mismo modo en que, en el viaje del satélite ruso Sputnik, la perra Laika giraba alrededor de la Tierra y dirigía su atónita mirada hacia el espacio infinito, en Tokio tres personajes se buscan desesperadamente intentando romper el eterno viaje circular de la soledad. El narrador, un joven profesor de primaria, está enamorado de Sumire; pero ella, quien se considera la última rebelde, tiene una única obsesión: ser novelista. Sumire conocerá a Myû, una mujer casada de mediana edad tan hermosa como enigmática, y juntas emprenderán un viaje por Europa tras el que nada volverá a ser igual.

4. Los corruptores, de Jorge Zepeda Patterson.

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SINOPSIS: La aparición del cuerpo salvajemente mutilado de la actriz Pamela Dosantos desencadena una crisis de insondables consecuencias para el regreso del PRI a la presidencia. Tomás, un periodista dominado por el desánimo, escribe en su columna acerca del asesinato de la famosa actriz, incorporando un dato que parecía banal, pero que lo coloca en el punto de mira de Salazar, el hombre más temible del nuevo régimen. A las pocas horas de la publicación, Tomás se sumerge en una desenfrenada carrera por descubrir, antes de las fuerzas secretas del gobierno o del narcotráfico lo capturen o silencien, los secretos sexuales y de corrupción atesorados por Pamela.

5. Ese instante de felicidad, de Federico Moccia.

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SINOPSIS: Nicco está pasando por una época difícil: su novia le ha dejado y desde que su padre falleció tiene que ocuparse de la familia, que parece haber perdido el norte: su madre no levanta cabeza, su hermana menor cambia de novio cada noche, y la mayor, madre de un niño de tres años, se ha vuelto a enamorar de un antiguo amor. Por si fuera poco, tiene dos trabajos: en el quiosco de periódicos familiar por las mañanas y como agente inmobiliario por las tardes. Además, su mejor amigo no puede decidirse entre dos chicas que van tras de él. Pronto conocen a dos jóvenes españolas en Roma y se dan cuenta que la vida es demasiado corta para desperdiciarla pensando en el pasado, así que deciden pasárselo bien junto a las dos extranjeras. Cuando Nicco se da cuenta de que sus sentimientos son más fuertes que una simple atracción física, su chica desaparece sin dejar rastro. ¿Qué debe hacer?

6. Vuelven, de Jason Mott.

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SINOPSIS: Harold y Lucille Hargrave han vivido durante décadas con la pena de haber perdido a su único hijo, Jacob, en un trágico accidente en 1966. Ahora, ya entrados en la tercera edad, disfrutan de una vida tranquila. Hasta que un día, un agente gubernamental aparece en su puerta de la mano de Jacob, que sigue teniendo ocho años y el mismo aspecto que tenía el día de su muerte. A lo largo y ancho del mundo, los muertos están volviendo del más allá. Nadie sabe cómo ni porqué, o si se trata de un milagro o un anuncio del fin de nuestros días. Ni siquiera Harold y Lucille saben cómo reaccionar ante la vuelta de su hijo, lo que sí saben con certeza es que se trata de Jacob.

7. Reality Boy, de A. S. King.

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SINOPSIS: A.S. King reconstruye la historia de Gerald, un chico al que la fama lo alcanza a los cinco años, por ser el protagonista de un reality show grabado en su casa que le marcaría la vida por siempre. Gerald Faust es el niño que todos vieron en televisión: el inadaptado, el problemático, el pequeño monstruo que se cagaba en cualquier parte para llamar la atención. Para la gente, él es Reality Boy, El Cagón. Y está harto de eso. Todos creen saber todo sobre él, pero no saben nada. Aunque hace años que el programa terminó, quienes siguieron su historia todavía lo señalan en la calle. La fama tiene su lado malo. En especial cuando llega e inunda la vida de un niño desde los cinco años y cuando lo que se ve en pantalla corresponde a una pequeña parte de una realidad mostrada a conveniencia, para ganar más rating.

¿Te gustaron? Esperamos que con estas recomendaciones disfrutes aún más tus vacaciones.

1 libro, 5 palabras: La noche que Frankenstein leyó el Quijote

¿Quién escribió las obras de Shakespeare? ¿Qué libro perseguía el KGB? ¿Qué novela ocultó Hitler? ¿Quién pensó en el orden alfabético para organizar los libros? ¿Qué autor burló al índice de los libros prohibidos de la Inquisición? Estos y otros enigmas literarios encuentran respuesta en las páginas de La noche que Frankenstein leyó el Quijote, un viaje en el tiempo por la historia de la literatura universal de la mano de Santiago Posteguillo, uno de los novelistas históricos más reconocios por la crítica y el público de los últimos años.

Pero, ¿cómo podríamos definir este libro con solo 5 palabras?

De eso se trata nuestro reto de hoy: 1 Libro, 5 Palabras, con La noche que Frankenstein leyó el Quijote.

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La noche que Frankenstein leyó el Quijote, de Santiago Posteguillo, está disponible en librerías y tiendas en línea bajo el sello Planeta.

Un estilo de vida sano con Sascha Fitness

Un estilo de vida saludable se logra con buenos hábitos todos los días. Sascha Barboza es una exitosa entrenadora personal, con estudios en nutrición deportiva. Ella transformó su pasión en su empresa personal convirtiéndose en la gurú del fitness venezolana.

Desde el nacimiento de su hija Avril, Sascha asumió un reto en sus redes sociales durante un año donde perdió el sobrepeso del embarazo, documentó cada receta y cada ejercicio con el propósito de motivar a sus seguidores a adoptar un estilo de vida fitness.

Sascha ha motivado a muchos a cambiar sus vidas y a cumplir sus metas, transformando el fitness en más allá que una moda, en un estilo de vida.

Te dejamos 7 consejos y datos de su libro Las recetas de Sascha Fitness, que te ayudarán a tener un estilo de vida más saludable y conocer mejor tu cuerpo.

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Si quieres saber más del estilo de vida de Sascha visita su sitio.

Por qué fallan las mentiras

Las mentiras fallan por muchos motivos. Quizá la víctima del engaño descubra accidentalmente la verdad al encontrar un documento escondido o una mancha de barra de labios en un pañuelo. También puede ser que otra persona delat al mentiroso: un colega envidioso, una esposa abandonada, un informante que ha sido pagado para ello, son algunas de las fuentes básicas de detección de los engaños. Sin embargo, lo que aquí nos importa son los errores cometidos durante el acto mismo de mentir contra la voluntad del que miente, conductas que llevan sus mentiras al fracaso. La pista sobre el embuste o la autodelación puede presentarse en un cambio de la expresión facial, un movimiento del cuerpo, ina inflexión de la voz, el hecho de tragar saliva, un ritmo respiratorio excesivamente profundo o superficial, largas pausas entre las palabras, un desliz verbal, una microexpresión facial, un ademán que no corresponde. La cuestión es: ¿Por qué no pueden evitar los mentirosos estas conductas que los traicionan? A veces lo consiguen. Hay mentiras ejecutadas hermosamente, sin que nada de lo que se dice o hace las trasluzca. ¿Pero por qué no sucede esto en todos los casos? Las razones son dos, una de ella vinculada con los pensamientos y la otra con los sentimientos.

¿Quieres saber más? Entonces debes leer Cómo detectar mentiras, de Paul Ekman.

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Cómo detectar mentiras, de Paul Ekman, está disponible en librerías y tiendas en línea bajo el sello Booket.

Corre sin límites con Eric Orton

¿Te gusta correr? Uno de los libros más completos e interesantes para lograr una rutina y entrenamiento exitosos, es el de Eric Orton Correr sin límites.

1899916_735966149756327_1458821230_nÉl es entrenador y un emprendedor que promueve un estilo de vida sano, lleno de posibilidades para el cuerpo y la mente.

Si te preparas para uno de los próximos maratones o carreras en la Ciudad de México, quieres mejorar tu entrenamiento o simplemente estás empezando a correr, estos consejos te ayudarán.

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5 canciones para escuchar mientras lees ‘El hogar de Miss Peregrine para niños peculiares’

El hogar de Miss Peregrine para niños peculiares es la primera novela de Ransom Riggs, un guionista y cineasta norteamericano que decidió dedicarse a la escritura.

Cuenta la historia de un niño llamado Jacob, el cual formó un vínculo personal con su abuelo, quien le contaba historias extrañas y le enseñaba fotografías de niñas levitando y de niños invisibles. Ahora, con dieciséis años, Jacob sufre la inesperada muerte del anciano. Entonces, en manos del joven cae una misteriosa carta que lo empuja a emprender un viaje hacia una isla remota de Gales, donde su abuelo se crió, para descubrir si todas esas historias que había oído de niño… son reales.

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El hogar de Miss Peregrine para niños peculiares es una enigmática historia sobe niños extraordinarios y monstruos oscuros; una fantasía escalofriante ilustrada con inquietantes fotografías de época que deleitará tanto a jóvenes como adultos. Una lectura sorprendente, inquietante e inolvidable.

Por eso, aquí te recomendamos 5 canciones que deberías escuchar mientras lees El hogar de Miss Peregrine para niños peculiares, y así aumentar la atmósfera de suspenso y fantasía que acompaña a este libro.

Le Locataire, canción del soundtrack de ‘El inquilino’, de Roman Polanski.

El tema principal de ‘Más negro que la noche’, de Carlos Enrique Taboada.

La música de Lemony Snicket: Una serie de eventos desafortunados.

El soundtrack de Tideland, de Terry Gilliam.

Melancholy Hill, de Gorillaz.

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El hogar de Miss Peregrine para niños peculiares, de Ransom Riggs, está disponible en librerías y tiendas en línea bajo el sello Planeta.

¿Qué libros está leyendo Alberto R, el booktuber de #Holaquelee?

Desde hace un tiempo, los chicos que graban en video sus propias reseñas de libros y luego las suben a YouTube (se les conoce como Booktubers) han ido ganando popularidad, seguidores y, por lo tanto, se han convertido en líderes de opinión en Internet. Sus recomendaciones literarias se han vuelto verdaderamente influyentes y, en algunos casos, marcan la agenda de lectura de una gran cantidad de personas.

Holaquelee

Por eso, nos pareció interesante saber qué está leyendo un booktuber como Alberto R, protagonista del canal de YouTube llamado #Holaquelee.

Y tú, ¿a qué booktubers sigues?

Moda desechable: el escandaloso costo de la moda barata

En el verano de 2009, me encontré frente al perchero de zapatos de KMart en Astor Palace, Manhattan. El perchero se prolongaba muy por encima de mi cabeza, y los zapatos -mocasines de tela hechos con solamente una suela de hule pegada a un forro de algodón-, colgaban como los frutos de un árbol. Les habían bajado el precio de 15 a 7 dólares el par. La sinapsis de mis neuronas comenzó a char chispas; mi pulso se aceleró y, antes de que la pate pensante de mi cerebro comenzara a trabajar, yo estaba de pie frente a la caja registradora con una brillante canasta roja de la que desbordaban 7 pares de mocasines recién cortados del árbol.

Y todo para que, tan sólo una semanas después, los zapatos parecieran un corte transversal de la corteza terrestre: las estrechas suelas de hule se habían partido y separado de la delgadísima capa de tela. Me cansé de ellos antes de poder desgastarlos por completo; para colmo , la moda cambió, así que todavía tengo dos pares ocupando un espacio vital en mi clóset.

El precio promedio de la ropa se ha desplomado en las décadas recientes, y la ropa barata en particular sufrió un cambio total de imagen que la despojó de su compromiso básico inherente con el estilo y la calidad. La moda económica ahora es considerada chic, práctica y democrática; debido a eso, nuestras conversaciones están salpicadas de historias que provocan admiración acerca de las gangas en las tiendas de ropa.

En principio, nos decimos que no podemos pagar precios altos. Estamos en recesión. El costo de la atención médica está fuera de control y, ¿han visto cuánto cuesta la gasolina?

Nunca antes en la historia se había pagado tan poco por la ropa. De hecho, la ropa casi siempre había sido cara, difícil de conseguir y muy valorada. Pero cómo han cambiado las cosas. Dejamos de hacer buen uso de nuestra ropa para comprar cosas que rara vez o nunca usamos. Estamos atrapados en un ciclo de consumo y desperdicio que es sumamente perturbador e insatisfactorio desde cualquier perspectiva.

Extracto de Moda desechable, de Elizabeth Cline.

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Moda desechable, de Elizabeth Cline, está disponible en librerías y tiendas en línea bajo el sello Paidós.