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EL SECRETO PARA COMER Y VIVIR BIEN

«El sentido común nos dice que para perder peso debemos comer menos y hacer más ejercicio. Sin embargo, esto es más fácil de decir que de hacer. Muchos de nosotros sabemos que necesitamos comer menos y ser más activos. Pero de algún modo nos encallamos, nos invade el pesimismo y nuestro peso nos hace progresivamente más infelices…

… Para poner fin a esta lucha, hemos de aprender a no dejar que el remordimiento, la angustia o el temor dominen nuestra vida en el instante presente. La práctica de estar plenamente atento a cada instante recibe el nombre de atención plena o mindfulness. Es un antiguo método de vida budista que nos ayuda a estar en el aquí y el ahora, y a poner fin a nuestra lucha con el peso».

Thich Nhat Hanh y Lilian Cheung en SABOREAR: MINDFULNESS PARA COMER Y VIVIR BIEN.

saborear mindfulness

De venta en librerías bajo el sello Oniro, de Paidós.

PSICOANÁLISIS y SOLIDARIDAD: EL LEGADO DE ERICH FROMM

«El sentimiento de solidaridad es una de las experiencias terapéuticas más importantes que podemos ofrecer a un paciente: a partir de entonces, éste deja de sentirse aislado. En cualquier clase de trastorno, el problema central del padecimiento de un paciente es la sensación, consciente o no, de aislamiento. Cuando siente que la comparto con él y que puedo decirle: ‘Éste eres tú’, y decírselo sin amabilidad y sin grosería, queda liberado de su aislamiento. Y es que hay otro ser humano que le dice: ‘Éste eres tú’, que está a su lado y comparte esto con él»

Erich Fromm en RECORDANDO A ERICH FROMM, de Rainer Funk.

recordando a erich from

Disponible en librerías bajo el sello Paidós.