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EL SECRETO PARA COMER Y VIVIR BIEN

“El sentido común nos dice que para perder peso debemos comer menos y hacer más ejercicio. Sin embargo, esto es más fácil de decir que de hacer. Muchos de nosotros sabemos que necesitamos comer menos y ser más activos. Pero de algún modo nos encallamos, nos invade el pesimismo y nuestro peso nos hace progresivamente más infelices…

… Para poner fin a esta lucha, hemos de aprender a no dejar que el remordimiento, la angustia o el temor dominen nuestra vida en el instante presente. La práctica de estar plenamente atento a cada instante recibe el nombre de atención plena o mindfulness. Es un antiguo método de vida budista que nos ayuda a estar en el aquí y el ahora, y a poner fin a nuestra lucha con el peso”.

Thich Nhat Hanh y Lilian Cheung en SABOREAR: MINDFULNESS PARA COMER Y VIVIR BIEN.

saborear mindfulness

De venta en librerías bajo el sello Oniro, de Paidós.

PSICOANÁLISIS y SOLIDARIDAD: EL LEGADO DE ERICH FROMM

“El sentimiento de solidaridad es una de las experiencias terapéuticas más importantes que podemos ofrecer a un paciente: a partir de entonces, éste deja de sentirse aislado. En cualquier clase de trastorno, el problema central del padecimiento de un paciente es la sensación, consciente o no, de aislamiento. Cuando siente que la comparto con él y que puedo decirle: ‘Éste eres tú’, y decírselo sin amabilidad y sin grosería, queda liberado de su aislamiento. Y es que hay otro ser humano que le dice: ‘Éste eres tú’, que está a su lado y comparte esto con él”

Erich Fromm en RECORDANDO A ERICH FROMM, de Rainer Funk.

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Disponible en librerías bajo el sello Paidós.

CUANDO UNO Y UNO SUMAN MÁS QUE DOS

“La pareja no tiene la capacidad de hacernos infelices, aunque en ocasiones parezca que sí, especialmente en momentos de dolor, pérdida, disputas, desencuentro o frustración. Pero también hay una mala noticia, reverso de la anterior: la pareja te puede dar felicidad, pero no tiene el poder de hacerte feliz…

… Si aceptamos que la pareja no tiene que proporcionarnos la felicidad ni puede hacerlo, y nos entregamos a la misteriosa y aparente indeterminación de la relación, iremos dejando atrás fabulaciones, preconceptos o idealizaciones sobre el amor, y estaremos sin duda más dispuestos a vérnoslas con el reto que significa sumergirnos en las interioridades del campo de la pareja”.

Joan Garriga en EL BUEN AMOR EN PAREJA.

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Disponible en librerías y tiendas en línea bajo el sello Paidós.

Destroza este diario: video

Una forma completamente distinta de vivir un libro. Keri Smith nos reta. Pone nuestro cerebro en marcha y nos lleva por el camino de la creatividad. “Destroza este diario” es arte, creatividad, juego,  imaginación, pensamiento e ideas en revolución. Editorial Paidós.

#DestrozaEsteDiario será presentado de manera interactiva este 23 de abril por Gabriela Warkentin Fernando Llanos, Pambo y Trevore > En la Rosario Castellanos a las 7pm. Los esperamos.