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‘El lugar donde habitan tus sueños de Margarita La Diosa de la Cumbia’

Imagínate que vamos a iniciar un viaje tú y yo; en él vamos a hablar de lo que ha sido mi camino, y desde tu corazón podrás ver el tuyo. Lo primero que quisiera que te preguntaras es: ¿a dónde quieres ir? Cuál es ese sueño tan grande que has querido construir y que quizá está esperando a que lo hagas realidad.

La vida tiene sentido en la medida en que le demos un motivo y la llenemos de un horizonte que nos permita entusiasmarnos. Hay sueños grandes y pequeños- todos son importantes y valiosos si le aportan felicidad a cada uno de nuestros días. Yo quisiera que ahora pensaras en esos sueños y solo les permitieras venir a tu mente sin condición ni pregunta alguna.

Permítele a tus sueños estar ahí mientras lees este libro. No te preguntes cómo los vas a hacer realidad porque el cómo es la mejor forma de decirle NO a esos sueños, ya que la respuesta vendrá desde tus limitaciones, no desde tu fe, y la fe es algo increíblemente amplio que uno aprende poco a poco.

No hay nada más placentero que ver la sonrisa de una persona cuando ha conseguido algo que para ella era importante; pues bien, esa sonrisa será mi mayor regalo cuando hayas alcanzado los sueños que aquí, en este camino, juntos, decidas hacer realidad.

He aprendido que el primer paso en la construcción de un sueño es un pensamiento, y por eso quiero que te preguntes qué piensas de ti, cuál es la imagen que tienes de ti.

Observarte con humildad te va a permitir descubrir esas creencias que tienes sobre ti mismo y que quizá han marcado tu vida hasta ahora. Si crees que eres una víctima, es posible que sigas viviendo como víctima. Las víctimas están sumidas en el dolor y se alimentan de dolor y de drama. A una víctima no le conviene materializar un sueño porque necesita quejarse, encontrar culpables y regodearse en el fracaso.

Hoy en día la palabra éxito se ha reinterpretado. Una persona exitosa es aquella que ha logrado conseguir un equilibrio en su vida, y en ese equilibrio está el logro de sus sueños. Nadie sabe cómo es la vida perfecta más que uno mismo, que sabe qué quiere y qué no quiere en su vida. Si te consideras exitoso y ese éxito es real, quizá tu vida esté en equilibrio perfecto. Por ello es tan importante que te observes para ver dónde estás.

Letra a letra yo he ido encontrando esas pequeñas cosas de mi vida que me han permitido solidificar mi parte emocional y alcanzar ese éxito-equilibrio del que hablo. Me ha costado observar la historia de mi vida con todo y sus momentos dolorosos, pero también con una gran dosis de humildad para reconocer que no hubo un solo acontecimiento que no me sirviera para algo. Hoy sé que todos los capítulos de nuestra historia son necesarios.

Extracto de ‘El lugar donde habitan tus sueños’ de Margarita La Diosa de la Cumbia

MARGARITA

SINOPSIS MargaritaLa Diosa de la Cumbia nos comparte sus recuerdos y experiencias, no como un relato sino como una enseñanza para alcanzar los sueños por más grandes que sean con sólo la fuerza del corazón. A su lado descubrimos las lecciones que nos tiene la vida para cumplir lo que anhelamos.

‘Crónicas de una mamá novata de Heidi Balvanera’

¿Ya ven que dicen que los primeros tres meses de embarazo son los más difíciles? Hay mujeres que no salen del baño por estar volviendo al estómago, otras que no pueden ni oler comida por las náuseas. Bueno, mi caso fue un poco distinto, físicamente me sentía casi normal pero ¡uy!, confieso que para mí esos primeros meses fueron una “montaña rusa” de emociones. ¡Así es! ¡A mí me pegó durísimo la hormona!

Cuando me enteré de mi embarazo, me armé de un arsenal de libros sobre el tema y me llamó mucho la atención que casi todos hablan sobre los cambios físicos pero no tanto de los emocionales; entonces, platiqué con amigas que son mamás, para que me hablaran de la experiencia emocional que vivieron durante esa etapa.

No sé si alguien de ustedes lo haya intentado, pero trato de hacerle recordar detalles sobre su embarazo a una mujer es como pedirle peras al olmo… ja, ja, ja, ¡Es en serio!

Fue una súper coincidencia que una amiga me recomendara la yoga prenatal. Yo ya estaba muy familiarizada con la yoga, pero no la practicaba con frecuencia porque cuando hago ejercicio suelo enfocarme en rutinas de alto impacto, ya saben, las que ponen el ritmo cardiaco a 165 latidos por minuto.

Mi primera clase fue cuando tenía 10 semanas de embarazo, realmente no sabía que esperar. Terminé en un salón rodeada de mujeres que claramente tenían más de seis meses de embarazo y, aquí entre nos, me sentí un poco fuera de lugar, hasta que la maestra me dijo que entre más temprano se empiece más beneficios obtienes.

Eso me recuerda cómo cuando comentas que estás embarazada, pero todavía no se te nota, lo primero que hace la gente es voltear a verte la panza, dizque disimuladamente, ¡es muy chistoso!

Primero, déjame decirte que la yoga prenatal no es una clase llena de poses complicadas, por lo que, generalmente, se basa en posiciones que facilitan el estiramiento en áreas como la cadera y la cintura, que tienden a doler conforme avanza el embarazo. Cualquier principiante puede asistir con confianza.

De las posturas que más me gustan y ayudan está la conocida como cat, cow (gato, vaca): te pones en cuatro extremidades y encorvas la espalda hacia arriba y luego hacia abajo, estirando todos los músculos y las vértebras.

Créeme que es un súper aliviane, porque entre más meses, más achaques. Los ejercicios de yoga pueden evitar problemas como dolor de ciática, e inclusive retención de líquidos. También ayuda con los dolores musculares y de ligamentos que, aunque muchas mujeres no los sienten, para otras son un verdadero martirio.

Otra gran ventaja de estas clases es que te enseñen ejercicios de respiración que físicamente te ayudan a oxigenar el cuerpo y de manera emocional te tranquilizan y ayudan a meditar y ejercitar tu capacidad de concentración, que será básica para sobrepasar las contracciones antes y durante el parto.

Extracto de Crónicas de una mamá novata de Heidi Balvanera

MAMA

SINOPSIS Una mamá novata nos comparte sus experiencias del embarazo, desde el día en que se enteró, todo lo que vivió durante sus semanas de gestación hasta que se convirtió en mamá. Tips para combatir las estrías, para no perder tu figura, comer saludable, viajar o lo que necesitas para la llegada de tu bebé.

‘Dios te busca empleo de Regina Brett’

La mayoría de la currícula no menciona los caminos pedregosos por los que te lleva la vida ni la forma en que se han referido a ti otras personas. Todos embellecemos nuestro currículum, cambiamos el nombre de los empleos que hemos tenido y nos deshacemos de la información de lo que nos habría gustado no vivir.

Mi currículum, por ejemplo, solía cambiar cada seis meses. Al principio de mi vida, un semestre era lo máximo que duraba en cada trabajo. Seis meses. Claro, eso se debía a que yo era como una oobra en construcción, aunque en realidad no me estaba construyendo mucho que digamos.

La canción “Take This Job And Shove It”, era la banda sonora de mi vida, aunque también había otras canciones country con las que me identificaba, como “It’s Five O’clock Somewhere”, que describe el momento en que el jefe te presiona hasta el límite y a ti te dan ganas de recordarle a su familia pero prefieres dar por terminada la jornada. Un día, sin embargo, no lo hice. Sólo renuncié a mi empleo de mesera y salí hecha un energúmeno del restaurante. Me dirigí directamente a la salida y ni si quiera me detuve para vaciar mi frasco de propinas.

Algunas personas suben por la escalera del éxito. Yo pasé caminando por debajo. Durante años me pareció que no tenía suerte, y que la poca que me llegaba era mala. Mi primera jefa fue una verdadera perra. Hablo en serio: era un caniche llamada Mam’selle y vivía en el departamento de junto. El primer empleo por el que me pagaron consistió en  sacar a pasear al perro de la vecina. Mam’sella llevaba las uñas pintadas con un brillante barniz de uñas color rojo y usaba moño. Despúes de pasear un largo rato a aquella esponjada bola blanca, la señorita finalmente hacía sus necesidades. Entonces yo la llevaba de vuelta a casa y la dueña levantaba la colita en forma de hisopo esponjado de su pequeño caniche.

“¡No…la…limpiaste?!” preguntaba boquiabierta.

Y te juro que Mam’selle me lanzaba una mirada maligna. No duré mucho en ese empleo porque tenía la idea de que me habían contratado para pasear un perro, no para limpiarle el trasero.

Extracto de Dios te busca emplea

EMPLEO

 

SINOPSIS Regina Brett comparte sus experiencias en forma de una colección de ensayos que resultarán inspiradores y encontrarás una lección para que descubras qué estás haciendo en el planeta.

‘¿Bruja sabia o histérica perdedora?’

El tema del amor de pareja es existencialmente significativo para todos, o casi todos. Es una vivencia que implica un trastorno emocional tan grane que trastoca nuestra vida.

En la fase de enamoramiento cultivamos fantasías amorosas que se relacionan con la idealización de la pareja y de las facetas de nosotros mismos que la agradan. Esto no siempre ocurre de manera consciente pero sí forma una base sobre la que se edifica la relación. Es una etapa de tal intensidad que literalmente ¡no vemos a la persona tal cual es!

El problema reside en que una vez pasado el enamoramiento, habrá que construir el vínculo, y ahí comienza el trabajo y el desencanto; ya no es un cuento de hadas, es la realidad y para permanecer en el amor hay que amar a la persona tal y como es. Entonces resulta difícil resistir el impulso de querer que nuestra pareja se transforme y sea tal cual la imaginamos cuando nos enamoramos.

Si lo anterior resulta complejo, imagina cómo pesan los mitos, los arquetipos, la imagen de los ídolos cinematográficos, las épocas, las modas, los ideales femeninos y masculinos, la literatura, la filosofía, la cultura y el nivel socioeconómico. Muchas con las influencias a las que estamos expuestos para elaborar nuestra propia idea del amor.

(…)

Un punto trascendental al hablar del amor de pareja es tomar en cuenta que la vida psíquica humana se encuentra determinada por las relaciones que el bebé, a partir de su nacimiento, mantiene con las personas que la cuidan. Sin estas no hay vida psíquica ni somática, no hay quien sobreviva sin un mínimo de contacto humano. Por esta razón cualquier fenómeno mental a estudiar se basa en estas relaciones y, a su vez, es la expresión de ellas. Lo tomo en cuenta porque desde aquí empieza a gestarse la elección de pareja, aunque parezca increíble.

Es verdad que muchos padres saben nutrir, apoyar, aceptar y ser una herramienta para el desarrollo de sus hijos. Desgraciadamente, la gran mayoría no lo sabe, ya sea por ignorancia o por sus propias circunstancias de vida. Y no estoy buscando culpables, solo intento abrir tu conciencia respecto a tu historia, de manera que puedes ver dónde te has colocado ante ella. En pocas palabras, <<cómo ves el cuento>>

Extracto de ¿Bruja sabia o histérica perdedora? de Ana Goffin.

BRUJA SABIA

SINOPSIS Las brujas murieron en la hoguera por tener ideas distintas a la Iglesia. Pero en verdad no eran brujas, sino mujeres poderosas y sabias con voz propia. ¿Hemos perdido nuestros atributos de mujeres sabias? Ana Goffin nos invita a analizar las actitudes nocivas que te hacen sufrir. Como brujas tenemos la magia para encontrar el amor verdadero y reinventarnos en nuevos caminos.

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Ana Goffin

Las brujas sabias tenemos la magia para encontrar el amor verdadero, para abrir nuevos caminos reinventándonos, corriendo riesgos y rompiendo las reglas.

‘Familia, tu puerta de abrigo’ de Teresa Alarcón de Pérez Teuffer

Una de las causas más comunes para sentirnos infelices se deriva de la ilusión que tenemos por encontrar la felicidad perfecta. ¡La felicidad plena existe! La perfecta no deja de ser más que un mito que empaña la realidad. Fuimos creados para ser felices, nos merecemos ser felices, es una tarea, es incluso una obligación el buscar construir una vida feliz, pero no podemos olvidar que en el arcoíris de la vida existe el negro y no por eso los demás colores pierden su fuerza, su belleza, su armonía y su tonalidad.

Debemos asumir que en el camino hacia la conquista de la felicidad nos vamos a encontrar con problemas, reveses, dolores y desilusiones; cuando dichas circunstancias aparezcan no deberán colapsarnos.

En una charla con Karla Wheelock, mexicana que conquistó la cima del Everest, le pregunté cuál era el secreto para llegar hasta la cumbre. Su respuesta fue realmente edificante: saber qué esperar. Si tú sabes qué esperar podrás afrontar lo que venga. Si sabes que a determinada altura sentirás frío, en el momento que lo sientas sabrás que vas en ruta, lo mismo si sabes que a determinada altitud sentirás falta de aire o te toparás con la barrera psicológica que te hace desear abandonar todo, o con el miedo o el cansancio… Saber qué esperar para no asustarnos y dar marcha atrás es básico para no desfallecer antes de llegar a la meta, todo esto contando las dificultades como compañeras inevitables de todo camino.

Cuando por el contrario pensamos que en la vida y en las relaciones de amor con los nuestros la felicidad consiste en la ausencia de problemas, viviremos constantemente frustrados y en pugna contra nosotros mismos, contra la vida y contra los demás.

Extracto de Familia, tu puerta de abrigo de Teresa Alarcón de Pérez Teuffer

FAMILIA

SINOPSIS ¿Cuáles son las herramientas para ser feliz? Hay temporadas en que la tormenta nos desafía en destruir a su paso lo que tenemos. Lo mejor para estas lluvias es encontrar puerto en nuestra familia, aquí es donde nos sentiremos seguros y unidos. Cada embarcación es diferente pero lo mejor es mantener la paz interior.

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Maria Teresa Alarcón

En este conmovedor libro, Teresa Alarcón de Pérez Teuffer brinda las herramientas para acercarnos a la felicidad.

‘La vida te ama de Louise Hay y Robert Holden’

El principio del espejo te muestra cómo sufres y cómo puedes sanar, y cómo te bloqueas a ti mismo y cómo te puedes liberar. Es la clave del amor por uno mismo y también lo que se necesita para permitir que la vida te ame. Reconocer cómo funciona el principio del espejo te da la conciencia necesaria para tomar buenas decisiones en tus relaciones, tu trabajo y tu vida en general. Así que antes de avanzar, vamos más de cerca al principio del espejo:

La psicología es un espejo. Tu psicología es un espejo de tu autoimagen. Tu sensación de quién eres influye sobre los pensamientos con que más te identificas. En otras palabras, piensas como la persona que ves en el espejo. “Yo antes pensaba que era una víctima del mundo”, dice Louise, “así que mi psicología estaba llena de temor y escepticismo y de una actitud a la defensiva. La vida estaba tratando de amarme, pero yo no podía confiar en ello. Y no podía ver que así era, porque no lo creía.” La manera más eficaz de cambiar tu psicología es primero cambiar de opinión respecto a ti mismo.

El mundo es un espejo. La percepción es subjetiva, no objetiva. De acuerdo con algunos cálculos, el cerebro recibe más de 10 a 11 mil millones de bits de información cada segundo. Se le fundiría un fusible si tratara de procesar todo eso; en vez de hacerlo, filtra la información y nos ofrece unos 2 mil bits de información por segundo. Tu autoimagen es el filtro. Lo que ves es con lo que te identificas. No vemos las cosas como son, sino como somos nosotros. Y así es como nos relacionamos con el mundo, como si fuera el infierno o el cielo, una prueba o un regalo, una prisión o un salón de clases, un campo de guerra o un jardín, una casa para trabajar o un patio para jugar, una pesadilla o un teatro.

Las relaciones son un espejo. Cuando nos conocemos unos a otros, también nos conocemos a nosotros mismo. Descubrimos que somos distintos en algunos sentidos, pero también iguales en la mayoría de los sentidos. Lo que traes contigo a una relación es lo que experimentas. Y lo que retienes puede ser lo que está faltando. A veces le brindamos al otro la verdad básica: Soy digno de ser amado; y otras veces proyectamos el temor básico: No soy digno de ser amado. Mientras menos te ames, haces que amarte sea más difícil para los demás, mientras más te ames, más reconoces cuánto te aman.

Extracto de La vida te ama: 7 prácticas espirituales para sanar tu vida de Louise Hay y Robert Holden

Lavidateama

SINOPSIS La vida te ama es el pensamiento central de la vida y el libro de Louise Hay. Junto a Robert Holden, los dos profundizan mediante una serie de íntimas conversaciones sobre lo que es el amor. Presentada con historias inspiradoras, meditaciones, oraciones y 7 prácticas espirituales para aceptar que la vida te ama.

‘Volar despierta’ de Paola Beléndez

En busca de la libertad, atrapada en un balcón con vista a un canal lleno de barquitos y una frondosa bugambilia, me encontré, por los siguientes cinco meses, con mis cuadernos y mis colores. Pasaba las horas y los días escribiendo y dibujando, describiendo cada etapa de mi viaje interno, exponiendo mis mayores miedos, mis mayores logros, los días buenos y los días malos. Sacando la locura de mi mente y festejando a la diosa que empezaba a surgir desde lo más profundo de interior, encontrando mi belleza, celebrando mi templo. Dándome cuenta de cómo ser creativa me acercaba más y más al creador, a la Fuente de toda la creación.

En este tiempo tuve la oportunidad de experimentar mi conexión mediante ceremonias sagradas con plantas de poder, como la ayahuasca, las cuales, de forma mística y mágica, me mostraron sin interferencias quién era yo en realidad. Baile, luz, canto, gracias, revelaron mi verdadero poder, la mujer-medicina que llevaba dentro; muchas veces salía a la luz una mulata que tocaba los tambores en éxtasis absoluto. Y justo en mi onceava ceremonia, la planta (o mi yo superior a través de esta sagrada planta) me dio un mensaje hermoso, el cual quiero citar textualmente:

‘Yo soy tú, tú eres yo. Vivo en ti. No me pidas las respuestas, tú eres las respuestas. No me pidas las visiones, tú eres las visiones, eres la medicina. Tú eres ya todo lo que está buscando en mí, pero sigues sin creerlo. La última vez te dije que había llegado a tu vida para mostrarte lo hermosa que eres, lo poderosa que eres cuando permites que tu luz se exprese a través de tus ojos, de tu danza y de tu canto. La ceremonia es la vida, te dije. Ahí están tus respuestas, ahí están tus visiones. La puerta ahora está abierta, la llave ya no es necesaria porque te has convertido ya en la llave de tu propia puerta. Créelo una vez más, ya estás ahí, celébralo. Atentamente, querida abuelita Ayahuasca.’

[…]

Dejo estas páginas reconociendo mi humanidad, exaltando mi divinidad. Léelo al derecho o al revés, úsalo de oráculo, pídele una señal y ábrelo en la página que más te llame. Diviértete, llora, ríe, identifícate, piérdete y encuéntrate…

Extracto de «Volar despierta» de Paola Beléndez

Volar-Despierta

SINOPSIS ¿Cuántas personas se han sentido derrotadas, vacías o con el sentimiento de que no merecen ser amadas o que son muy poca cosa? Caen en las adicciones o en períodos de depresión y su vida se reduce a una tristeza oscura. Paola Beléndez se identifica con estas personas para ayudarlas a encontrar ese camino de luz; regresando a la esencia de la belleza y la magia de uno mismo.

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Paola Belendez

Una hermosa edición ilustrada que te ayudará a pedir al Poder Superior cómo abrir tu corazón, reír, encontrar respuestas, dejar a un lado la vara con la que te juzgas y tratarte con amor y ternura.

‘¿Dónde está mami?’ de Benjamin Brooks-Dutton

Nos quitaron a Desreen sin advertencia alguna.

Acabábamos de pasar el día más perfecto con nuestro hijo Jackson y con Zac y Laura, dos de neustros amigos más cercanos. Nunca he sido de aquellos que tiñen de rosa el pasado, porque algunos de mis momentos favoritos con Desreen tuvieron sus defectos, pero ese día realmente tuvo todo lo que a ella le encantaba. De hecho, incluso comentó cuán feliz estaba en compañía de su marido, su hijo y sus amigos. […]

Para la hora de la cena llegaron otros amigos y, después de comer, nos despedimos y subimos las escaleras desde el departamento que estaba en el sótano del edificio, y salimos a la calle West End Lane en West. Hamstead. Con sólo dos años, Jackson era un niño muy enérgico al que nunca podríamos sentar en su carrito de bebé sin quiera lata. Cuando finalmente Desreen y yo logramos colocarle el cinturón a nuestro hijo, quien se sacudía por todas partes, ambos nos vimos uno al otro y reímos. Lo habíamos derrotad de nuevo, pero no sin que diera batalla.

-No me importa –dijo ella-, se portó tan bien hoy y fue tan divertido. Estoy muy orgullosa de él. – Y éstas fueron las últimas palabras que pronunció en su vida.

Empujé la carriola y empecé a caminar por la calle hasta la estación del tren, mientras mi esposa nos seguía un par de paso atrás. Recuerdo que traté de sacar mi teléfono móvil del bolsillo interior del saco para ver los mensajes y luego pensé: déjalo, espera hasta llegar al tren. Gracias a Dios, porque justo cuando ese pensamiento atravesaba por mi mente, vi un automóvil que giraba en gran velocidad por la esquina, más rápido de lo que alguna vez hubiese visto correr un auto por las calles normalmente aletargadas de Londres. Recuerdo haber pensado que debía ser una persecución policíaca. Me imaginé que sería un asunto de drogas. También recuerdo haberme sentido indiferente hacia todo el asunto, pensando que unos cuantos segundos después mi esposa y yo estaríamos hablando de que nunca habíamos visto algo parecido y lanzando insultos al conductor por su falta de consideración ante la seguridad de los demás.

Pero, de pronto, el coche subió a la acera. Sus faros nos apuntaban directamente y tuve la imagen del auto golpeando a mi hijo, lanzando por los aires su carriola y dejándolo muerto en la calle. Hay una escena de la película Speed: máxima velocidad, con Keanu Reeves y Sandra Bullock, en la que el personaje de ella conduce un autobús donde expotará una bomba si permite que la velocidad baje de los 80 kilómetros por hora. Horrorizada, atropella una carriola de bebé porque no puede esquivarla Por suerte, en la película la carriola está llena de latas. De pronto vi esa escena dentro de mi cabeza, pero en la vida real lo que volaría por toda la calle no sería latas de comida, sino nuestro hijo. Imaginé nuestros gritos mientras corríamos para llegar junto a él; imaginé que nuestras vidas terminarían junto con la de él, aunque nosotros saliéramos ilesos. En mi mente, en esos pocos segundos enloquecidos que permitieron que mi cerebro procesara tantas ideas, Desreen y yo nunca estuvimos realmente en riesgo.

De modo que reaccioné por mero impulso; encontré una brecha. Por fortuna, se abrió un angosto espacio y lancé por ahí la carriola de mi hijo; al hacerlo, el impulso me arrojó también fuera del camino del auto, y libré por poco su impacto.

Al girar para ver cómo estaba Desreen, me di cuenta que la había atropellado y empecé a gritar pidiendo ayuda. El sonido que salió de mi boca estaba a un volumen del que nunca me creí capaz. Era el aullido de un animal.

Extracto de «¿Dónde está mami?»  de Benjamin Brooks-Dutton.

MAMI

SINOPSIS Benjamin quedó viudo cuando un auto atropelló a su esposa. Él se quedó a cargo de su hijo de dos años: Jackson. Dos meses después del accidente Ben comenzó un blog llamado Mi vida como viudo, donde compartía sus experiencias de duelo y así ayudaba a otros a superar su situación. Esta historia cuenta la historia de la pérdida de un padre y un hijo y su año de tragedia. ¿Dónde está mami? Es una historia de pérdida y de valor, pero sobretodo de esperanza en un padre soltero que lucha junto a su hijo.

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Benjamin Brooks-Dutton

¿Qué significa convertirse en padre soltero para un niño que ha perdido a su madre?