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‘Cómo simplificar tu vida’, una guía para reducir el estrés, administrar tu tiempo y tus recursos

Hubo un tiempo cuando la vida era sencilla. Sin embargo, conforme las sociedades evolucionaron y hubo un mayor progreso cultural y tecnológico, las cosas se complicaron cada vez más. Rechazamos lo sencillo y privilegiamos lo complejo. Algunos procesos o trámites, muchos de ellos burocráticos, se han complicado a tal punto que invitan a la gente a desistir de llevarlos a cabo. En algunas áreas del conocimiento, como es el caso de la informática. el lenguaje se ha hecho tan indescifrable que solo es accesible a los “iniciados”. En las relaciones, a muchos les cuesta ser sencillos: tienen miedo a mostrarse tal cual son.

Incluso sospechamos de las ideas simples y a veces ni siquiera las consideramos como una opción. “La solución no puede ser tan simple. ¡Cómo no se me ocurrió antes!”, decimos cuando una amiga nos sugiere una idea para solucionar un problema. Reza el dicho popular que el sentido común, lo obvio, esa sabiduría que todos compartimos, es el menos común de los sentidos. Aceptar el hecho de que el mundo y nuestra vida tienden a complicarse más y más es un paso adelante en la búsqueda de alternativas hacia la armonía.

En estos tiempos en que muchos tienen vidas complicadas y apresuradas, estoy seguro de que hay momentos en que desearían vivir con sencillez y que su existencia tuviera mayor significado. Para algunos, este deseo se ha convertido en un anhelo acariciado por mucho tiempo.

Si formas parte de este grupo de personas que buscan maneras de reducir las complicaciones para deleitarse y concentrarse más en lo que en verdad valoran en la vida, llevar una existencia simple puede venirte bastante bien. La sencillez te permite reacomodar tus prioridades para que lo esencial surja del fondo, como una figura en un cuadro, y así puedas tomar decisiones y hacer cambios conducentes a una mayor felicidad.

Extracto de Cómo simplificar tu vida, de Víctor Jiménez.

como simplificar tu vida portada

Cómo simplificar tu vida, de Víctor Jiménez, está disponible en librerías y tiendas en línea bajo el sello Diana.

SINOPSIS: Avalado por una amplia experiencia en la práctica terapéutica, y a partir de los principios del minimalismo, la filosofía Slow y el budismo zen, este libro ofrece herramientas prácticas para que quien lo lea pueda reducir los niveles de estrés en su vida, administre mejor sus tiempos en casa y oficina y en general utilice mejor sus recursos y lleve una vida más sencilla y armónica. Hay que dirigir la mirada menos hacia lo saturado y más hacia los espacios en blanco, los silencios, lo llano, lo liso, lo natural, lo disponible, en pocas palabras ir hacia lo simple, es lo que propone el psicólogo Víctor Jiménez para despejar las complejidades que existen en la vida diaria. El libro alerta sobre el exceso de trabajo y el consumo sin control como dos de las principales causas de desequilibrio en la vida contemporánea.

Presentación de ‘Cómo simplificar tu vida’, de Víctor Jiménez

Con base en premisas como “Huye de la complejidad, acércate a la sencillez”, “El equilibrio entre trabajo y ocio es posible”, “El bienestar no tiene por qué ser costoso”, “Cuida y fortalece tus relaciones” y “La vida simple: aceptación y asombro”, el maestro en psicoterapia Gestalt Víctor Jiménez escribió el libro Cómo simplificar tu vida (Editorial Diana, 2014), en el que revisa los fundamentos de la filosofía oriental (más enfocada en el desarrollo de la vida interior, en contraposición a la postura occidental, basada en elementos externos como el éxito) y transmite sus conocimientos a los lectores, para que estos mejoren su calidad de vida.

cómo simplificar tu vida

Por eso, te invitamos a que asistas a la presentación de Cómo simplificar tu vida, de Víctor Jiménez, que se llevará a cabo el próximo viernes, 1 de agosto, a las 18 horas.

La cita es en el Centro Cultural Elena Garro.

Revisa la información completa, en este póster.

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