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Lo mejor en autoayuda: 11 títulos en eBook para transformar tu vida

Celebramos el Día Mundial del eBook (4 de julio), con estas recomendaciones de lectura que te ayudarán a transformar tu vida.

Todos los títulos estás disponibles en iTunes, Google Play, Casa del Libro y Bajalibros.

1 La cabaña de Wm. Paul Young

«Si algo importa, todo importa. Dado que tú eres importante, todo lo que haces lo es. Cada vez que perdonas, el universo cambia; cada vez que te esfuerzas y tocas un corazón o una vida, el mundo cambia; con cada gesto de bondad y con cada favor concedido, mis propósitos se cumplen y nada vuelve a ser igual».

La hija menor de Mackenzie Allen Phillips, Missy, desaparece durante unas vacaciones familiares. En el proceso de su búsqueda se encuentran evidencias de que pudo haber sido brutalmente asesinada en una cabaña abandonada en lo más profundo de los bosques de Oregón. El padre reacciona rebelándose frente a Dios, ante lo que considera una radical injusticia. Transcurridos cuatro años, Mack recibe una extraña carta, firmada por Dios, que le conmina a reunirse con él en el lugar donde la niña murió. A pesar de lo aparentemente absurdo de la situación, decide acudir a la cita y sumergirse de nuevo en su más oscura pesadilla; lo que allí sucede cambiará su vida para siempre.

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Si Dios te enviase una carta, ¿acudirías a su encuentro?. Esta polémica novela vendió más de 25 millones de ejemplares en USA

2 Y colorín colorado este cuento aún no se ha acabado de Odin Dupeyron

Y colorín colorado este cuento aún no se ha acabado es una extraordinaria historia que sigue vigente a pesar de los años. Nos habla de los miedos escondidos que nos paralizan, del deseo que tenemos de ser libres, de la importancia de conocernos a nosotros mismos y de entender quiénes somos y de dónde venimos para saber a dónde vamos.

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Es un asombroso cuento que nos muestra que la vida está llena de finales y de eternos comenzares, y que nos ayuda a redescubrir la importancia que tiene vivir la vida… ¡Hasta el final!

 

3 Detox emocional de Silvia Olmedo

Es tu amigo aunque… ¿Notas que te envidia? ¿Siempre le encuentra un inconveniente a todo lo que haces? ¿Se acerca sólo cuando quiere algo de ti? Si has contestado sí a alguna de estas preguntas, probablemente necesites desintoxicarte emocionalmente. Hay personas y ambientes que son como venenos lentos, invaden tu sistema emocional y se apoderan de él.

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Silvia Olmedo

Cómo sacar de tu vida lo que te impide ser feliz.

 

4 Cómo curar un corazón roto de Gaby Pérez Islas

Todos los días nos enfrentamos a diferentes tipos de pérdidas: desde cosas a las que tenemos gran apego, hasta divorcios, la muerte de un ser querido, un cambio de domicilio, la pérdida de un empleo, de una mascota o de la salud, adicciones, trastornos de la alimentación, secuestros, suicidios y sueños no alcanzados. Cómo curar un corazón roto es un manual de sanación y crecimiento claro, directo y práctico; es un tanatólogo de buró para ti, que deseas enfrentar el tema de las pérdidas y de la realidad de la muerte, pero sobre todo es un libro que te hablará sobre la vida, cómo vivirla con intensidad, responsabilidad y sentido, motivándote a recuperarte y sanar el dolor. No cargues con una pesada maleta de duelos no resueltos, llena de rencores, “no perdones” y resentimientos; limpia de una vez esa tristeza y heridas que marcan tu vida.

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Ideas para sanar la aflicción y la pérdida

 

5 Tú puedes sanar tu vida de Louise L. Hay

Usted puede alejar los problemas y las enfermedades que azotan su vida si comienza por sanar su mente. Tú puedes sanar tu vida nos enseña que, en muchas ocasiones, las dificultades y dolencias físicas tienen su origen en una actitud negativa ante la vida. A partir de lo anterior, este maravilloso libro coloca a la meditación como base para crear las ideas que conducen al bienestar.

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¡Aprenda a generar pensamientos positivos y alivie su mente y su cuerpo!

 

6 Déjalo ensuciarse de Marie-Claire Arrieta y B. Brett Finlay

¿Te gustaría que tus hijos presentaran padecimientos como obesidad, asma, diabetes, problemas gastrointestinales o trastornos conductuales? ¿No? Entonces, ¡déjalos ensuciarse!

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Evidencia sólida y fácil de asimilar sobre cómo los microbios son una parte integral de la vida saludable de los niños.

 

7 Domesticando tu dinosaurio de Silverio Pérez

¿Te has sentido fuera de lugar, como si pertenecieras a otro planeta o a otra especie? ¿Te ha sucedido que tienes todo para triunfar en el trabajo, en tu familia o con tus amistades, y de pronto todo se arruina? Ese que actúa no eres tú… Es el dinosaurio haciéndolo por ti.
Existen varios tipos de reptil en la parte primitiva de nuestro cerebro, y su estrategia de supervivencia es: ¡arruinarnos la vida! Definir cuál dino ataca en cada ocasión será el primer paso para conocernos a nosotros mismos y a los demás.
Domesticando tu dinosaurio te ayudará a descubrir los impulsos que pueden llevarte al fracaso. Te dará las claves para detenerte, observar, elevar tu nivel de conciencia, tomar tus propias decisiones y mantenerte en guardia.

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¡Domestica a tus saboteadores internos y demuéstrales quién manda!

 

8 Cosas malas que les pasan a las mujeres buenas de Carole Brody Fleet

Con un lenguaje empático, la autora escribe un manual de supervivencia con consejos prácticos y herramientas emocionales para salir adelante cuando tu mundo se voltea de cabeza y atraviesas crisis como: divorcio, pérdida del empleo, bancarrota, enfermedades mortales, fraude, muerte de un ser querido, infidelidad, aborto y violación.

En cada episodio, el propósito de Brody Fleet es doble. Además de sugerirte qué hacer y cómo recuperar tu confianza, también explica cómo apoyar a una amiga que está sufriendo dificultades y cómo volverte una presencia cálida en la vida de los otros.

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Carole Brody Fleet

Siempre habrá cosas malas que les pasen a mujeres buenas, pero luego de leer este libro aprenderás a ver las oportunidades por encima de los obstáculos.

 

9 Cerebro activo, vida feliz de Wendy Suzuki y Billie Fitzpatrick

Un manual repleto de consejos para mejorar la memoria, activar la mente y aprender nuevas herramientas que cambiarán profundamente tu cuerpo y tu estilo de vida.

Entre la divulgación científica y la memoria personal, este libro es la historia de transformación de la doctora Suzuki, y la base científica en la qué basó dicho cambio, en el que te muestra cómo utilizar el cerebro para sentirte mejor contigo mismo y alcanzar una vida plena.

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Wendy Suzuki | Billie Fitzpatrick

El programa personal para activar tu cerebro y hacer todo mejor.

 

10 Descubre la felicidad con mindfulness de Elisha Goldstein

Cuando estamos deprimidos, la mayoría creemos que nuestra situación es desesperada. En Descubre la felicidad con mindfulness, Elisha Goldstein nos asegura que no es así. El secreto para superar la depresión y descubrir la felicidad consiste en aprovechar la capacidad antidepresiva natural de nuestro propio cerebro y crear, de este modo, una mayor fortaleza emocional.

Este libro es, fundamentalmente, un persuasivo argumento en favor de la esperanza: haber sufrido una depresión en el pasado no significa que debas sufrirla en el futuro. Se pueden desarrollar las regiones cerebrales que protegen de la depresión y ralentizar las que la fomentan, para así liberar y reforzar los antidepresivos naturales del cerebro, con lo que contribuirás, en gran medida, a desarrollar la fortaleza emocional que necesitas para disfrutar de los buenos momentos, sobrevivir a los momentos difíciles y abrirte a una vida que verdaderamente vale la pena vivir.

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La guía definitiva para activar la capacidad antidepresiva natural de nuestro cerebro.

 

11 Potencia tu energía de Pam Grout

Pam Grout te presenta 9 sencillos experimentos que probarán, más allá de toda duda, que nuestros pensamientos generan nuestra realidad.

Existe una fuerza o campo de energía invisible con posibilidades infinitas, y de nuestra conexión con dicho campo se generará todo lo que deseamos, ya que los pensamientos y la conciencia influyen en la materia. El universo es vasto, abundante y muy complaciente: la energía, el poder y los milagros están aquí y ahora.

Con esta guía práctica, sabia y vivificante, sin gastar dinero, poniendo en práctica estos valiosos principios espirituales y con unas cuantas horas de tu tiempo, podrás constatar que llegará a ti todo lo que ambicionas. Pam Grout, autora de 16 libros, obras teatrales y series de televisión, te lleva de la mano para que pidas cosas a tu campo de potencialidad y aproveches la sorprendente fuente de energía que tenemos a nuestra disposición.

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Puedes moldear tu vida a través de tu mente, sí… ¡este libro lo comprueba!

6 Libros que te acompañarán en el crecimiento de tu hijos

Cuando se trata de la educación de tus hijos, los libros logran ser grandes aliados. Te presentamos seis títulos, escritos por expertos en psicología y educación, que te ayudarán en esta importante labor.

1. Déjalo ensuciarse

¿Te gustaría que tus hijos presentaran padecimientos como obesidad, asma, diabetes, problemas gastrointestinales o trastornos conductuales? ¿No? Entonces, ¡déjalos ensuciarse!

Atrás quedó la época en la que los niños jugaban en la tierra y compartían todos los juguetes con sus amigos. Hoy, como padres responsables, siempre procuramos espacios higiénicos y libres de gérmenes pero las enfermedades y las alergias en la infancia son el pan nuestro de cada día y cada vez van más a la alta.

Ante este escenario, los investigadores B. Brett Finlay y Marie-Claire Arrieta te explican por qué la exposición a los microbios es sumamente importante desde el nacimiento pues sólo así es como el sistema inmune aprende a defenderse.

De manera práctica y con un lenguaje claro, los autores comparten los hábitos que ayudarán a tus hijos a crecer menos enfermizos, en un ambiente más sano y claro, a generar una buena relación con los microbios.

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Evidencia sólida y fácil de asimilar sobre cómo los microbios son una parte integral de la vida saludable de los niños.

2. Creciendo juntos

«Cada vez que nace un niño, nacen también un padre y una madre. Y a partir de ahí crecemos juntos en sabiduría y en virtud.» Así comienza el nuevo libro de Carlos González, una obra en la que su autor se centra por primera vez en la crianza y el cuidado de los niños que ya han pasado su primera infancia.
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Tras el éxito de su triología sobre la crianza natural, vuelve Carlos González con consejos para los padres con hijos de más de un año.

3. Cómo criar niños felices

Iben Dissing Sandahl | Jessica Joelle Alexander

Desde 1973 Dinamarca ha sido reconocido como uno de los países más felices del mundo.
En este libro, pionero en su género, la psicoterapeuta danesa Iben D. Sandahl, y la columnista estadounidense Jessica J. Alexander nos revelan el secreto de la felicidad de este país: su estilo de crianza. Así es, los padres daneses crían hijos felices que crecen para ser adultos felices que repiten este ciclo. Esto se logra gracias a que desde pequeños, los niños están en contacto con sus sentimientos, tienen seguridad en sí mismos y la capacidad para ver el lado positivo de las cosas.

A lo largo de este libro, las autoras nos sugieren cómo modificar nuestros viejos hábitos para intentar la “manera danesa” de ver la vida y formar adultos plenos, tolerantes al fracaso y con una autoestima alta.

¿Podemos mejorar nuestro bienestar y criar a los niños más felices del mundo en nuestra propia casa? ¡La respuesta es sí!

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Iben Dissing Sandahl | Jessica Joelle Alexander

¿Qué pueden enseñarnos los habitantes del país más feliz del mundo sobre la crianza de nuestros hijos?

Psychology Today y The Huffington Post coinciden en que todos los padres deben leer este libro.

4. ¡Yo soy tu padre!

Ser padre y freak no es tarea sencilla. Las sesiones nocturnas de videojuegos han sido sustituidas por «la hora del cuento», no hay manera de estar al día con las series porque en casa sólo se ve Pocoyó y tu sancta sanctorum se ha convertido en la «guarida de la bestia». Si éste es tu caso, sólo hay una solución para no convertirte en un ser gris amante de los realities y las fiestas infantiles: llevar a tus pequeños al lado oscuro.
Este manual te ofrece todas las herramientas y técnicas, incluso las más disimuladas, para seguir siendo un nerd y arrastrar a los tuyos en tus obsesiones, desde los mandamientos del padre freak y varios tests para tus hijos, hasta consejos para mantener tu territorio frente al enemigo y actividades para la familia freak. Una completa guía para ser un padre fanático sin dejar de ser cool.
«Para el camino a tus hijos mostrar, este libro debes tú comprar.»
Maestro Yoda
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Cómo llevar a tus hijos al lado oscuro de la fuerza…

5. No hay niño malo

María Teresa García Hubard
Educar a un hijo no es tarea fácil, y menos ante la confusión que generan los mitos que rodean a la crianza. Al considerar la teoría del apego y los más recientes descubrimientos de las neurociencias, es posible entender cada una de las fases del desarrollo emocional del niño, comprender sus conductas y la manera en que van construyendo las conexiones neuronales que les permitirán responsabilizarse cada vez más de su comportamiento. Lejos de disciplinar a través de los castigos y de situarse en una posición de autoridad, Teresa García Hubard sostiene que los padres deben aprender a construir una relación empática con sus hijos, una relación centrada en la conexión emocional, sustentada en el diálogo y la confianza.
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María Teresa García Hubard

Adiós a los mitos que apoyan la disciplina y los castigos para la educación de los hijos.

 

6. Cuentos de buenas noches para niñas rebeldes

Elena Favilli | Francesca Cavallo

Frida Kahlo, Serena Williams y otras mujeres extraordinarias narran la aventura de su vida, inspirando a niñas ―y no tan niñas― a soñar en grande y alcanzar sus sueños; además, cuenta con las magníficas ilustraciones de sesenta mujeres artistas de todos los rincones del planeta.

Un libro que debe estar en la mesa de noche de todas las niñas o mujeres jóvenes que conozcas.

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Elena Favilli | Francesca Cavallo

Cuentos de buenas noches para niñas rebeldes es una colección de historias protagonizadas por «princesas» reales de los más diversos entornos y épocas.